Se Regalan Dudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo, todo lo que está a nuestro alrededor. ¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué alternativas hay? ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? ¿Cómo tomar decisiones informadas? Coexistir para vivir más intensamente sin dejar de crecer. Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar. Lety Sahagún y Ashley Frangie crearon este podcast para abrir un espacio donde invitan a expertos, amigos y gente que admiran, que sabe y no sabe de todo eso de lo que tendríamos que estar hablando.Síguenos en @seregalandudas y puedes vernos en Youtube. Un podcast de Dudas Media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Estas Rica
Además de gritarte que estas rica 24/7, Danielita se toma enserio eso de hacer que lo veas. Consejos, amor propio, relaciones, y una buena dosis de BLOQUÉALO en modo rockstar. Te lo digo en modo "bbita date cuenta" mientras termino la carrera de psicología. Estas rica mi vida, y llegó el momento de verlo. Sígueme en Instagram mi amorcito, para contenido de la vida de Danielita @danisayanSigue al Podcast en Instagram para reflexiones de los episodios, sneak peaks y mucho más! @estasricapodcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Recién Cansados
Tu podcast sobre estar en la mierda. Cada semana, si es que pueden, Mire y Kike se toman con humor que la vida les pase por encima y rajan de temas universales: el trabajo, el amor, los compañeros de piso gorrones. Ah, también recomendamos cosas, pero sin fliparnos: menos hamburgueserías gourmet y más productos de Mercadona.❤️🩹 Suscríbete a Recién Cansados para participar en la comunidad de Telegram y acceder a los podcast extendidos y más contenido exclusivo en este link: https://splendid.club/unirme/?level=9 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
En Crisis
Únete al club: https://splendid.clubXavi Robles y Pedro Ample, dos emprendedores creativos, charlan sobre el paso del tiempo y de la pereza que da reinventarse. Cada semana reflexionamos sobre los temas que se cruzan en nuestro día a día y entrevistamos a profesionales que nos dan consejos y claves para surfear los momentos de crisis.Apúntate a Splendid y consigue acceso a comunidades exclusivas, episodios sin anuncios y contenido extra de todos nuestros podcasts: https://splendid.club Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
348. Contacto cero después de una ruptura ¿funciona? | Jueves de Lety & Ash
¿Vale la pena el contacto cero cuando una relación termina? Muchas veces creemos que existe una fórmula para hacer las cosas pero cada relación es diferente y cada persona vive su proceso de duelo a su manera. No existe fórmula ni formas correctas o incorrectas de vivirlo, lo importante es que nos traiga paz.En este episodio nos surgieron estas dudas:¿Funciona el contacto cero para superar una ruptura?¿Está bien hacer contacto cero?¿Cómo superar una ruptura de pareja?¿Qué pasa después de terminar una relación?Si te gustó, no olvides compartir este episodio. Y si estás pasando por una ruptura, te regalamos esta playlist con episodios que te pueden ayudar a transitar la etapa de duelo.¿Quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash? Entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
347. Violencia contra la mujer | Melissa Ayala
La violencia contra la mujer es algo que escuchamos cada vez más, pero ¿por qué se le llama violencia de género? ¿Cuántos tipos de violencia de género existen? ¿Cómo sé si he experimentado violencia? ¿Existen niveles de violencia y cuándo debo de preocuparme? ¿Qué hacer si la he vivido? ¿En dónde busco ayuda?Por eso en este episodio invitamos a Melissa Ayala, abogada feminista a favor de los derechos de la mujer, para hacernos todas estas preguntas que son tan relevantes y entender cómo nos ha afectado el patriarcado a través de los años (no solo a las mujeres sino también a los hombres) y por qué es tan importante el feminismo. En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es la violencia de género?Tipos de violencia contra la mujerFeminismo y feminismo trans incluyenteDerechos de la mujer¿Qué es el patriarcado?Estereotipo y roles de géneroPerspectiva de géneroViolentómetro: ¿Cómo detectar violencia en la pareja?¿Cómo, cuándo y dónde denunciar?RevictimizaciónRecursos de ayuda legal y psicológicaSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudasVe este episodio en YoutubeEscucha nuestro nuevo podcast 10 Mujeres en: linktr.ee/10mujeres Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí Si tú o alguien que conoces sufre de violencia de género, encuentren apoyo profesional en diezmujeres.com/ayuda o en seregalandudas.com/ayuda Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
346. Agradecer a nuestro cuerpo a través del movimiento | Mesa Redonda
¿Quién nos dijo que nuestro cuerpo se tenía que ver de una forma para poder hacer ejercicio? ¿O que teníamos que competir y ser lxs mejores para tener un espacio en el deporte? Estas ideas con las que crecimos nos alejaron del movimiento por mucho tiempo. Hoy entendemos que sí podemos correr, caminar, bailar, hacer yoga, probar un deporte nuevo y hacerlo a nuestra manera.En esta Mesa Redonda de Se Regalan Dudas les contamos junto con Andrea Leos, Nabile Ahumada y Alexa Carolina cómo fue nuestro camino hacia aprender a escuchar y reconectar con nuestros cuerpos, a hacer las paces con el ejercicio y darnos la oportunidad de experimentar cualquier actividad aunque seamos principiantes para encontrar el movimiento que nuestro cuerpo necesita, ese que nos haga sentir felices y nos enseñe que somos capaces de romper nuestras barreras y liberar nuestro potencial.Hablamos sobre:¿Cómo hacer las paces con tu cuerpo?¿Cómo hemos resignificado el ejercicio?¿Qué nos ayudó a reconciliarnos con el movimiento?¿Qué cosas puede hacer nuestro cuerpo?¿Qué le pasa a mi cuerpo cuando entra en movimiento?¿Qué puedo hacer para amar mi cuerpo?¿Qué efectos tiene el ejercicio en el bienestar personal?¡Gracias @nikewomen por mostrarnos que sí podemos movernos, hacer ejercicio y practicar un deporte, aunque por muchos años nos hayan dicho que no!Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudas#ConectaContigo #NikeWomenMx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
345. Ansiedad ¿Lo que pienso es real? | Sara Beneyto
¿Alguna vez tú o alguien cercano a ti ha sentido ansiedad? Cada vez escuchamos más sobre ella, pero ¿qué es verdaderamente la ansiedad y por qué la sentimos? ¿Siempre ha existido o es real que en estos tiempos va en aumento? ¿Qué diferencias existen entre el estrés y la ansiedad? ¿Cómo afectan las redes sociales a la salud mental?En este episodio invitamos a Sara Beneyto, psicóloga clínica para hablar sobre la ansiedad, entender qué nos quiere decir y saber cómo manejarla para que deje de controlar nuestras vidas.En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es la ansiedad?Miedo por el futuro¿Qué mensajes nos trae la ansiedad?Diferencias entre la ansiedad o el estrésEscuchar a nuestro cuerpo¿Qué podemos hacer cuando sentimos ansiedad?Soltar el controlPrevenir la ansiedadVivir el presenteLa ansiedad como trastorno¿Cómo cuestionar nuestros pensamientos?Rol de las redes sociales en la ansiedadConsumo de sustanciasSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Si quieres escuchar o ver todos nuestros episodios con dos semanas de anticipación ve a go.podimo.com/dudasVe este episodio en Youtube.Escucha más sobre este tema en el episodio 61. Manejar mi ansiedad | Fabiola Cuevas.Toma aquí el curso: “El arte de calmar tu ansiedad” de @DespertandoPodcastConoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y los libros que mencionamos en este episodio gratis aquí.Si sufres de ansiedad o algún otro trastorno de salud mental, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
344. ¿Me acostumbré a la soltería? | Jueves de Lety & Ash
Nos creímos tanto la idea de que teníamos que estar en pareja para estar “completas”, que cuando estamos en la soltería, por más que la disfrutamos, a veces nos llegan las dudas: ¿Deberíamos estar buscando estar con alguien?En este episodio nos cuestionamos lo siguiente:¿Qué pasa si llevo mucho tiempo en soltería?¿Cuánto tiempo una persona puede estar soltera?¿Por qué tengo miedo a estar solx?¿Cómo superar el miedo a estar sin pareja?¿Es necesario tener pareja para ser feliz?Envía este episodio a alguien que sabes que le puede ayudar.Si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
343. ¿Amor o dependencia emocional? | Ana Mar Orihuela
Si desde la infancia nos enseñaran sobre amor propio y a relacionarnos desde ahí, entonces en la etapa adulta elegiríamos a nuestras parejas desde un lugar más sano y no desde la necesidad y la carencia.Hoy nos acompaña Ana Mar Orihuela, psicoterapeuta y escritora para ayudarnos a entender cómo es qué elegimos a nuestras parejas, desde qué lugar nos estamos relacionando y cómo influyen nuestras heridas emocionales.En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es tener hambre en el amor?Relaciones de parejaHeridas de la infanciaVacíos y carencias emocionalesMiedo al rechazo y al abandono¿Desde dónde elegimos a nuestra pareja?Estereotipos de géneroConstruir una relación con nosostro/as mismo/asComplejo de la novia fugitivaAprender de nuestras relacionesEl dolor como herramienta de crecimiento personal¿Cómo salir del papel de salvador/a en mi relación?Amor propioSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y sus libros gratis aquí.Si necesitas apoyo emocional y/o psicológico, encuéntralo en seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
342. La culpa en la infidelidad | Jueves de Lety & Ash
¿Cómo podemos trabajar con la culpa que sentimos luego de haber sido infieles? Este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre este tema y aquí te dejamos algunas de las dudas que nos acompañaron en este episodio del podcast:¿Qué hacer si siento culpa por ser infiel ?¿Por qué la infidelidad castiga más a las mujeres que a los hombres?¿Cómo liberarme de esta culpa?¿Puedo dejar de ser infiel?¡Comparte este episodio con alguien a quien crees que podría servirle! Y si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
341. Apego: ¿Qué es y cómo influye en nuestras relaciones? | Alexia Analiza
¿Qué es el apego y cómo influye en nuestra personalidad? ¿Qué tipo de apego tengo y cómo afecta mis relaciones? ¿Puedo saber qué tipo de apego tiene mi pareja? ¿Cómo podemos trabajarlo en conjunto? ¿El tipo de apego que tengo se puede sanar o cambiar? En este episodio invitamos a la psicoterapeuta Alexia Analiza, para hablar sobre los distintos tipos de apego que existen, la relación que tienen con nuestras heridas de la infancia y qué papel juegan en nuestra vida adulta.En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es el apego?Apego seguroApego desorganizadoApego evitativoApego ansiosoIdentificar mi tipo de apegoHeridas de la infanciaEl papel del apego en las relaciones de parejaDiferencia entre apego y conductas de apegoEgo y narcisismoSanar el apegoSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí.Si necesitas apoyo emocional y/o psicológico, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
340. Roles de género en una relación | Jueves de Lety & Ash
Nos preguntaron si una mujer dejaría a un hombre que muestra vulnerabilidad y grabamos un episodio para compartirles tooodo lo que pensamos:¿Qué buscan las mujeres en un hombre?¿Cuáles son mis expectativas de pareja?¿Por qué mi pareja no me cuenta lo que le pasa?¿Cómo crear intimidad emocional con un hombre?¿Por qué un hombre no demuestra sus sentimientos?¿Cómo expresar tus sentimientos a la persona que amas?Si te gustó, no olvides compartirlo. Y si quieres seguir explorando este tema, escucha The Man Enough Podcast.¡Sé parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
339. 10 Mujeres
Este martes de Se Regalan Dudas, es muy especial para nosotras porque con muchos sentimientos encontrados, les queremos compartir que en Dudas Media creamos un nuevo podcast que se llama 10 Mujeres, este podcast cuenta la vida de ellas, que han sido víctimas de feminicidio, porque tan solo en México matan a más de 10 mujeres todos los días. De tanto repetir este número se nos olvida quiénes son, así como sus historias y los huecos irremplazables que dejan. Su vida importa tanto como su ausencia.Escucha los estrenos de cada episodio en Amazon Music descargando la app hoy y a partir del 08 de marzo en donde escuches tus podcasts.En este episodio encontrarás información sobre:La historia de Sagrario González Flores.Feminicidio y violencia de género.Los riesgos de ser mujer en México.El fenómeno conocido como “Las muertas de Juárez”.¿Cómo afecta el feminicidio a las familias de las víctimas?La historia de lucha y activismo de Paula Flores, madre de Sagrario.Actualización del caso.Si te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen.Ve este episodio en Youtube.Si quieres conocer más sobre nuestro nuevo podcast 10 Mujeres síguenos en Instagram y en TwitterSi tú o alguien que conoces necesita ayuda, pueden encontrarla en: diezmujeres.com/ayuda Escucha los próximos episodios de 10 Mujeres en: linktr.ee/10mujeres Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
338. ¿Las redes sociales afectan mi relación de pareja? | Jueves de Lety & Ash
¿Cómo usas tus redes sociales? ¿Qué pasa con ellas cuando estás en pareja? En este episodio conversamos sobre el uso de las redes sociales en nuestra vida diaria y, particularmente, cuando estamos en una relación. Discutimos temas como:¿Cómo afectan las redes sociales en las relaciones de pareja?¿Por qué mi pareja no sube fotos conmigo?¿Cómo manejar las redes sociales con mi pareja?¿Cómo evitar que las redes sociales afecten mi relación?¿Qué pasa cuando mi pareja no me presume en redes sociales?Nosotras SIEMPRE tenemos opiniones muy diferentes sobre este tema y queremos saber si eres #TeamLety o #TeamAsh. ¡Ve a nuestras redes para contarnos!Si te gustó este episodio, ¡compártelo! Y si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
337. Ideas que nos cambiaron la vida | Lizi Oceransky
¿Alguna vez has sentido vergüenza, humillación o culpa? ¿Cuál es la diferencia entre estas emociones y cómo podemos aprender a manejarlas? ¿Cuál es su origen y por qué nos hacen sentir tan vulnerables? ¿Cómo podemos empezar a ser personas más empáticas con las emociones de quienes nos rodean?En este episodio invitamos a la psicopedagoga Lizi Oceransky para hablar sobre estas emociones, reconocerlas, aprender a manejarlas y entender qué vienen a decirnos.En este episodio encontrarás información sobre:Ser vulnerableEntender y reconocer tus emocionesNecesidad de conexión y pertenenciaDiferencia entre vergüenza, pena y humillaciónHeridas de la infanciaExpectativas y perfeccionismoAnsiedadSíndrome del impostor/aElementos de la empatíaCreencias limitantesConsciencia críticaCompasión y gratitudSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada, los libros que menciona y en qué orden leerlos gratis aquí.Si necesitas apoyo emocional y/o psicológico, encuéntralo en seregalandudas.com/ayuda.Si quieres identificar y conocer mejor tus emociones, ve el Domingo de Emociones con Ash dando click aquí.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
336. ¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo? | Jueves de Lety & Ash
Para reconciliarnos con nuestro cuerpo, ha sido muy importante, encontrar formas que nos permitan movernos, conectar con quienes somos y darnos cuenta de todo lo que somos capaces de lograr. Cada camino es único y tu forma de conectar contigo no se tiene que ver como la de otras personas. ¿Cómo se ha visto ese camino para ti?En este episodio hablamos sobre:¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo?¿Qué efectos tiene el ejercicio en el bienestar personal?¿Por qué nos sentimos mejor después de movernos?¿Cómo agradecer a nuestro cuerpo?¿Cómo contribuye el movimiento a la salud mental?¡Gracias @nikewomen por inspirarnos a encontrar nuevas maneras de conectar con nosotrxs mismxs y mostrarnos que los caminos de regreso a quienes somos son infinitos!#ConectaContigo #NikeWomenMx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
335. El poder de contar tu historia | Karla Souza
¿Cómo disfrutar el presente y agradecer las cosas cotidianas de la vida en un mundo en el que siempre se nos exige más? ¿Cómo enfrentar tus peores miedos y atravesar los momentos difíciles? ¿Por qué escuchar otras historias puede ayudarnos a sanar e inspirarnos a alzar la voz? ¿Podemos reprogramarnos y cambiar el rumbo de nuestra vida?En este episodio invitamos a Karla Souza, actriz y activista mexicana, quien se abrió desde la vulnerabilidad y nos compartió algunos momentos de su historia y su carrera profesional que la han marcado.En este episodio encontrarás información sobre:Éxito, fama y ambiciónEncontrar la motivaciónHacer una pausa y vivir el presenteMiedo al fracaso y al qué diránSentir que no eres suficienteSíndrome del impostor/aAnsiedad por el futuroGratitudSalir de la zona de confortSer vulnerableExpectativasConfiar en tí Abuso sexualEncontrar el valor para contar tu historiaSanar a través de las historias de otras personasEstereotipos y estigmas en víctimas de abuso y abusadoresViolencia en el deporteSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada, incluida su Ted Talk gratis aquí.No te pierdas la última película protagonizada por Karla Souza: “La Caída”.Si tú o alguien que conoces necesitas ayuda, consulta nuestro directorio de ayuda, seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash
¿Habías escuchado del “breadcrumbing” o el amor que recibe migajas?Tal vez te ha pasado que estás en una relación donde aceptas mucho menos de lo que mereces pero no sabes cómo salirte de ahí. También puedes haber sido tú quien da estas migajas de amor con tal de mantener a una persona interesada y no sentirte tan en soledad. Si te identificas, este episodio es para ti.Hablamos sobre:¿Qué es el breadcrumbing y cómo evitar caer en él?¿Cómo saber si alguien me está haciendo breadcrumbing?¿Cómo se vive una relación de “breadcrumbing?¿Por qué alguien hace breadcrumbing?¿Cómo podemos salir de estas relaciones?¿Aceptas el amor que crees merecer?¿Por qué no nos sentimos merecedores/as?Si te sirvió algo de lo que dijimos aquí, no olvides compartirlo.¡Sé parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda!Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.