Se Regalan Dudas nace de la infinita necesidad de cuestionarnos todo, todo lo que está a nuestro alrededor. ¿Por qué creemos lo que creemos? ¿Qué alternativas hay? ¿De dónde venimos y hacia dónde vamos? ¿Cómo tomar decisiones informadas? Coexistir para vivir más intensamente sin dejar de crecer. Tenemos tantas dudas que te las queremos regalar. Lety Sahagún y Ashley Frangie crearon este podcast para abrir un espacio donde invitan a expertos, amigos y gente que admiran, que sabe y no sabe de todo eso de lo que tendríamos que estar hablando.Síguenos en @seregalandudas y puedes vernos en Youtube. Un podcast de Dudas Media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
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Estas Rica
Además de gritarte que estas rica 24/7, Danielita se toma enserio eso de hacer que lo veas. Consejos, amor propio, relaciones, y una buena dosis de BLOQUÉALO en modo rockstar. Te lo digo en modo "bbita date cuenta" mientras termino la carrera de psicología. Estas rica mi vida, y llegó el momento de verlo. Sígueme en Instagram mi amorcito, para contenido de la vida de Danielita @danisayanSigue al Podcast en Instagram para reflexiones de los episodios, sneak peaks y mucho más! @estasricapodcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Recién Cansados
Tu podcast sobre estar en la mierda. Cada semana, si es que pueden, Mire y Kike se toman con humor que la vida les pase por encima y rajan de temas universales: el trabajo, el amor, los compañeros de piso gorrones. Ah, también recomendamos cosas, pero sin fliparnos: menos hamburgueserías gourmet y más productos de Mercadona.❤️🩹 Suscríbete a Recién Cansados para participar en la comunidad de Telegram y acceder a los podcast extendidos y más contenido exclusivo en este link: https://splendid.club/unirme/?level=9 Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Не могу уснуть
очень часто я долго не могу уснуть, поэтому каждый эпизод подкаста — размышления перед сном о жизни, чувствах, книгах, мире и людях.в общем, подкаст обо всём и ни о чём.мой телеграм-канал: https://maniribo.t.me
336. ¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo? | Jueves de Lety & Ash
Para reconciliarnos con nuestro cuerpo, ha sido muy importante, encontrar formas que nos permitan movernos, conectar con quienes somos y darnos cuenta de todo lo que somos capaces de lograr. Cada camino es único y tu forma de conectar contigo no se tiene que ver como la de otras personas. ¿Cómo se ha visto ese camino para ti?En este episodio hablamos sobre:¿Cómo reconciliarme con mi cuerpo?¿Qué efectos tiene el ejercicio en el bienestar personal?¿Por qué nos sentimos mejor después de movernos?¿Cómo agradecer a nuestro cuerpo?¿Cómo contribuye el movimiento a la salud mental?¡Gracias @nikewomen por inspirarnos a encontrar nuevas maneras de conectar con nosotrxs mismxs y mostrarnos que los caminos de regreso a quienes somos son infinitos!#ConectaContigo #NikeWomenMx Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
335. El poder de contar tu historia | Karla Souza
¿Cómo disfrutar el presente y agradecer las cosas cotidianas de la vida en un mundo en el que siempre se nos exige más? ¿Cómo enfrentar tus peores miedos y atravesar los momentos difíciles? ¿Por qué escuchar otras historias puede ayudarnos a sanar e inspirarnos a alzar la voz? ¿Podemos reprogramarnos y cambiar el rumbo de nuestra vida?En este episodio invitamos a Karla Souza, actriz y activista mexicana, quien se abrió desde la vulnerabilidad y nos compartió algunos momentos de su historia y su carrera profesional que la han marcado.En este episodio encontrarás información sobre:Éxito, fama y ambiciónEncontrar la motivaciónHacer una pausa y vivir el presenteMiedo al fracaso y al qué diránSentir que no eres suficienteSíndrome del impostor/aAnsiedad por el futuroGratitudSalir de la zona de confortSer vulnerableExpectativasConfiar en tí Abuso sexualEncontrar el valor para contar tu historiaSanar a través de las historias de otras personasEstereotipos y estigmas en víctimas de abuso y abusadoresViolencia en el deporteSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada, incluida su Ted Talk gratis aquí.No te pierdas la última película protagonizada por Karla Souza: “La Caída”.Si tú o alguien que conoces necesitas ayuda, consulta nuestro directorio de ayuda, seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
334. Breadcrumbing: Migajas de amor | Jueves de Lety & Ash
¿Habías escuchado del “breadcrumbing” o el amor que recibe migajas?Tal vez te ha pasado que estás en una relación donde aceptas mucho menos de lo que mereces pero no sabes cómo salirte de ahí. También puedes haber sido tú quien da estas migajas de amor con tal de mantener a una persona interesada y no sentirte tan en soledad. Si te identificas, este episodio es para ti.Hablamos sobre:¿Qué es el breadcrumbing y cómo evitar caer en él?¿Cómo saber si alguien me está haciendo breadcrumbing?¿Cómo se vive una relación de “breadcrumbing?¿Por qué alguien hace breadcrumbing?¿Cómo podemos salir de estas relaciones?¿Aceptas el amor que crees merecer?¿Por qué no nos sentimos merecedores/as?Si te sirvió algo de lo que dijimos aquí, no olvides compartirlo.¡Sé parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon y cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda!Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
333. ¿Cómo amar sin expectativas? | Santiago Molano
¿Se puede construir una relación sin expectativas? ¿Qué significa realmente amar en libertad? ¿Cómo puedo mejorar la relación conmigo y con las demás personas? ¿Cómo mantener mi independencia dentro de una relación y respetar el lugar de mi pareja en mi vida?En este episodio nos acompaña a Santiago Molano, facilitador de procesos de desarrollo humano, para resolver todas esas dudas que tenemos acerca de cómo entrar a una relación, de qué nos toca hacernos cargo y de qué no. ¡No se vayan!En este episodio encontrarás información sobre:Autoconocimiento y desarrollo humanoSentir un vacíoEntender nuestras emocionesVivir con el papel de víctimaResponsabilidad afectivaConstruir relaciones de pareja sanasMejorar la relación conmigo Ego y narcisismoReescribir nuestra historiaAmor en libertadMiedo al compromisoAmor propioLa etapa del enamoramientoMiedoExpectativas¿Qué significa realmente ser pareja?Ley de correspondenciaVivir el presenteGratitudSi te gustó el episodio te puede interesar:213. Amor real | Santiago Molano190. Narcisismo: reconoce a una narcisista | Azucena Valdovinos 198. El ego: identifica el tuyo | Gabo Carrillo Ve este episodio en YoutubeConoce más sobre este tema, sobre nuestro invitado y los Ted Talks que mencionamos en el episodio gratis aquí.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
332. Película: 'Tu casa o la mía' | Jueves de Lety & Ash
Estamos que no nos la creemos y muuuy emocionadas porque en este Jueves de Lety & Ash tuvimos la oportunidad de estar cooon… Nada más y nada menos queee… ¡Ashton Kutcher y Reese Witherspoon, protagonistas de la nueva película de Netflix: ‘Tu casa o la mía’ y nos divertimos muchísimo! Jugamos ‘Completa la oración’, ¿les urge ver el episodio? Además, nuestra comunidad hermosa también participó en el juego y…Las preguntas fueron:Estar enamoradx se siente como…El peor mito del amor romántico es…Enamorarse de un amigue se siente…¿Cómo demuestras que amas sin decir “te amo”?Para una aventura de una noche, ¿en tu casa o en la suya?¿Quieren saber qué contestaron Ashton y Reese a estas preguntas? Quédense a ver el episodio completo ¡y vean la película ‘Tu casa o la mía’ que sale este 10 de febrero en Netflix!#YourPlaceOrMine #Netflix Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
331. Suegras, suegros y familias políticas | Valeria Villa
¿Es verdad que te casas también con la familia de tu pareja? ¿Tienes diferencias o conflictos con tu suegra o suegro? ¿Cómo establecer límites sanos y necesarios para llevar la fiesta en paz con la familia política? ¿Cómo ser una mejor suegra o suegro y respetar las elecciones de pareja de tus hijas e hijos?En este episodio invitamos a Valeria Villa, psicoterapeuta individual, familiar y de parejas desde hace 20 años, para hablar sobre familias políticas y entender de raíz por qué estas relaciones pueden llegar a ser tan complejas. En este episodio encontrarás información sobre:Solidaridad y cohesión en las relaciones de parejaConflicto de lealtadRomper vínculos con tu familia y construir una nueva Vínculos con nuestros padresCreencias limitantesPoner límitesHijos parentalesSentirte amenazada y juzgada por tu suegra o suegroDefinir prioridades en la relaciónConflictos con la familia de tu parejaManejar diferencias con tu suegraAfrontar problemas con diplomacia¿Cómo ser mejor suegra y no juzgar a las parejas de tus hijos?Tipos de familiaConsejos para tener una buena relación con la familia de tu pareja¿Cómo hablar con tu pareja sobre problemas con la familia política?Si te gustó el episodio ¡compártelo! Y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí.Si quieres más episodios sobre este tema, escucha: https://open.spotify.com/episode/3tZyz9axuoIOrNV4ASGu2x Si buscas tomar terapia familiar y construir vínculos sanos, encuentra apoyo en: ILEF https://www.ilef.com.mx/ IFAC https://www.ifac.edu.mx/ Si sufres de ansiedad o depresión, recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en: seregalandudas.com/ayuda¡Queremos escucharte! Cuéntanos tu historia o experiencia con tu familia política en: https://www.seregalandudas.com/buzonEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
330. La presión social para ser madre | Jueves de Lety & Ash
En este episodio hablamos sobre la presión social que enfrentan las mujeres y personas gestantes para convertirse en madres y qué pasa con el entorno en el que vivimos cuando tomamos la decisión de no tener hijes o cuando ni siquiera sabemos si es una decisión que queremos tomar en algún momento.Tocamos temas como:¿Qué hacer si no quiero tener hijes?¿Por qué la maternidad debe ser una decisión consciente?¿Me voy a arrepentir de no tener hijes?¿Cómo manejar la presión social por ser o no ser madre?¿Qué posibilidades hay si ahora no quieres ser madre pero te da miedo cambiar de opinión?Si te gustó, compártelo con alguien que sabes que lo necesita. Y escucha el episodio ‘78. Congelar mis óvulos’.Los libros que recomendamos fueron:“La hija única” de Guadalupe Nettel“El camino del artista” de Julia Cameron.Si quieres más recomendaciones de libros, síguenos en nuestro Club del libro en Instagram y TikTok @libros.seregalandudas y visita nuestra tienda de libros.¡Si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
329. Marihuana, cannabis: mitos y verdades | Mafer Arboleda
¿Con qué ideas creciste y qué sabes de la marihuana, formalmente conocida como Cannabis? ¿Por qué se le ha puesto tanto interés a su legalización en los últimos años? ¿Es seguro el consumo del cannabis? ¿Cuál es la diferencia entre un consumo medicinal y un consumo recreativo? ¿Qué mitos y prejuicios existen alrededor de este tema y de las personas que la consumen y son reales?En este episodio nos acompaña la Doctora Mafer Arboleda, quien ha enfocado parte de su trabajo al consumo del cannabis medicinal, para poner sobre la mesa información científica que nos ayuda a entender mejor todo lo que pasa alrededor de este tema. En este episodio encontrarás información sobre:¿Qué es el cannabis?EstereotiposDiferentes usos del cannabis¿Qué es el THC y el CBD?Compuestos del cannabis¿Puede el cannabis ser adictivo?Mitos y verdades sobre el cannabisPrejuicios¿Qué enfermedades pueden tratarse con cannabis medicinal?Métodos de administración del cannabisVariedades del cannabisLos efectos del cannabis en el cuerpo y la salud mentalLegalización y descriminalización del cannabisDosificación del cannabisSi te gustó el episodio, compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí.Si te interesó este episodio, también puede gustarte: https://open.spotify.com/episode/32IN285brW3PmFqaULB8PS?si=c45_AovgRnyGj1z7cOPmIg Recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
328. ¿Cuándo decir te amo? | Jueves de Lety & Ash
En este episodio pusimos sobre la mesa una de las dudas que más incertidumbre generan en las relaciones amorosas: ¿Cuál es el momento adecuado para decir "te amo" en una relación? Y bueno, dió para mucho:¿Cómo sé si es momento de decir “te amo”?¿Qué hacer si mi pareja no me dice "te amo"?¿Qué implica amar a una persona?¿A quiénes nos da miedo decirle “te amo” y por qué?Si te gustó, compártelo con alguien que ames mucho.¡Y si tú también quieres ser parte de los Jueves de Lety & Ash, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda!Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
327. Soñar sin miedo | María Becerra
Hoy abrimos conversaciones vulnerables con la cantante y compositora argentina María Becerra.¿Te da miedo fracasar y te autosaboteas? ¿Tiendes a creer que no mereces lo que tienes o lo que logras? ¿Te enfocas en la meta y le restas importancia a todo lo que pasa en el camino? ¿Viviste algún tipo de bullying en tu infancia? ¿Te has enamorado y te han roto el corazón?De esto y mucho más hablamos en este episodio. Si te gusta ayúdanos a compartirlo. En este episodio encontrarás información sobre:Sus inicios en la música¿Cómo superar el temor de mostrarle al mundo tu trabajo?Superar el miedo al fracasoSíndrome de la impostor/aDejar de autosabotearteEnfrentar los desafíosAnsiedad por el futuroDisfrutar del proceso y no solo de la metaCambiar y reinventarteVivir y disfrutar el presenteAmar intensamenteSanar un corazón rotoPérdidas y despedidasRelaciones y familiaLas consecuencias del bullyingVulnerabilidadSi te gustó el episodio, compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema y sobre nuestra invitada gratis aquí.Si sufres de bullying, ansiedad, depresión o síndrome del impostor/a, recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayuda.Encuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
326. Cambiar de carrera y encontrar mi pasión | Jueves de Lety & Ash
En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre las crisis existenciales por no saber qué estudiar, no saber qué hacer después de graduarte, querer cambiar de trabajo o incluso de ámbito profesional es de las cosas que más angustia generan.Si con algo de esto te identificas, este episodio es para ti.Si te gustó compártelo con quien necesite escucharlo.¡Nos encanta que participen en los Jueves de Lety & Ash! Si tú también quieres ser parte, entra a seregalandudas.com/buzon, cuéntanos lo que quieras o regálanos una duda. Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
325. ¿Qué dicen mis genes de mí? | Alejandra Ponce
En este episodio nos acompaña Alejandra Ponce, especialista en epigenética, para conocer más sobre nuestros genes y cómo usarlos a nuestro favor. En los últimos años, la genética es uno de los temas que más ha revolucionado la ciencia y la medicina. ¿Conocer nuestro perfil genético podría ayudarnos a predecir y prevenir enfermedades? ¿Son nuestros genes o el ambiente lo que determina nuestra calidad de vida? ¿Se puede o no modificar nuestra genética y, con ello, las próximas generaciones? Y si se puede, ¿cómo hacerlo?Si este tema te genera dudas, no te lo puedes perder.En este episodio encontrarás información sobre:La importancia de conocer tus genes¿Cómo nos influye la genética y el ambiente?Estilo de vidaHábitosEnfermedades hereditariasPreparación antes del embarazoEfectos del estrésCuidar tu cuerpoRelaciones humanasPilares de la prevenciónCalidad de sueñoSalud mental y emocionalHacer ejercicioNutriciónSanarVivir sin miedoSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada gratis aquí.Si sufres de ansiedad o depresión, recuerda que puedes encontrar apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
324. Construir amistades desde la vulnerabilidad | Jueves de Lety & Ash
Raúl Álvarez y Rafael del Río son dos de los mejores amigos de Ash, dos hombres con los que ha roto el tabú y la duda que tanto nos pregunta nuestra comunidad: ¿Se puede tener amistades del sexo opuesto?¡Claro que se puede y este Jueves de Lety & Ash en el que jugaron con las cartas del nuevo deck de Ámate, lo comprueba!Tocaron muchos temas como:Errores que cometemos con la pareja.Conocernos para amar hacia adentro y hacia afuera.Qué hacer con las cosas que nos duelen.¿Qué detonamos en las personas que nos rodean?Monogamia y otras formas de estar en una relación.Si te gustó, no olvides compartirlo.Consigue tu deck III en: seregalandudas.com/amateConsigue el libro de Despertando Podcast en: despertandopodcast.com/libro Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
323. Estereotipos de belleza: Ideales inalcanzables | Fernanda García
¿Cuántos años tenías cuando empezaste tu primer dieta? ¿Cuántas veces has intentado hacer mil y un cosas para entrar en un estándar de belleza, moda o para pertenecer y sentirte “mejor”?En este episodio invitamos a la nutrióloga Fernanda García, para desmitificar todo eso que la sociedad y el consumismo nos ha hecho creer sobre la cultura de las dietas y los estereotipos de belleza para entender el daño tan grande y profundo que nos han ocasionado en diversos niveles y cómo los límites y la representación son el primer paso para generar un cambio.En este episodio encontrarás información sobre:Estereotipos de bellezaPresión social en las mujeresSentir que no eres suficienteModas y tendencias tóxicasConsumismoPrivilegios¿Por qué siempre queremos perder peso?Cultura de las dietasTrastornos alimentariosMejorar nuestra relación con la comidaQuerer pertenecerPrejuiciosHeridasCulpaVergüenzaAutoestima¿Cómo empezar a aceptar y querer a nuestro cuerpo?La importancia de la representación¿Cómo resistir al sistema?Poner límitesAdoptar nuevas creenciasCrear ambientes y espacios seguros para nosotrasSi te gustó el episodio compártelo y no olvides seguirnos para estar al tanto de los que vienen. Ve este episodio en Youtube.Conoce más sobre este tema, sobre nuestra invitada y todos los libros que mencionamos gratis aquí.Escucha más sobre trastornos de conducta alimentaria en este episodio.Escucha más sobre la gordofobia en los episodios: Gordofobia y Gordofobia: todo lo que faltó decir.Si crees que tienes un Trastorno de Conducta Alimentaria o que los estereotipos de belleza afectan tu salud mental, encuentra apoyo profesional en seregalandudas.com/ayudaEncuéntranos en: linktr.ee/seregalandudas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
322. Conversaciones honestas, relaciones sanas | Jueves de Lety & Ash
¡Comunidad bella! Regresamos con el primer Jueves de Lety & Ash de este 2023 en compañía de nuestras amigas Nicole Zignago y Fernanda Piña. Y como buena plática entre amigas hablamos de todo gracias a las preguntas del nuevo Deck de Ámate, aquí una probadita: Las ideas de la sexualidad con las que crecimos.Encontrar personas con las que puedes y te permites ser.Comunicación desde el amor contigo y con lxs demás.¿Qué sostiene una relación?Vivir en el presente.Sentir culpa y poner límitesCorre por tu deck III a seregalandudas.com/amate.Si te gustó, no olvides compartirlo con alguien que sepas que le va a encantar esta plática.Conoce más de lo que hacemos y síguenos aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.