Hoy respondo las siguientes consultas: - Peligros de los microplásticos y cómo limitar la exposición. - Ayuno intermitente en mujeres ¿Lo toleran peor que los hombres? - Trabajo a turnos: riesgos y cómo reducir el impacto. - Creatina en natación y deportes de resistencia. - Sexo antes de entrenar o competir ¿Empeora el rendimiento? - Hiperventilación para mejorar el rendimiento deportivo. Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify  y Apple Podcast.