Los expertos del Tec de Monterrey brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva; con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Un podcast de Tec Sounds.
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Estas Rica
Además de gritarte que estas rica 24/7, Danielita se toma enserio eso de hacer que lo veas. Consejos, amor propio, relaciones, y una buena dosis de BLOQUÉALO en modo rockstar. Te lo digo en modo "bbita date cuenta" mientras termino la carrera de psicología. Estas rica mi vida, y llegó el momento de verlo. Sígueme en Instagram mi amorcito, para contenido de la vida de Danielita @danisayanSigue al Podcast en Instagram para reflexiones de los episodios, sneak peaks y mucho más! @estasricapodcast See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
En Crisis
Únete al club: https://splendid.clubXavi Robles y Pedro Ample, dos emprendedores creativos, charlan sobre el paso del tiempo y de la pereza que da reinventarse. Cada semana reflexionamos sobre los temas que se cruzan en nuestro día a día y entrevistamos a profesionales que nos dan consejos y claves para surfear los momentos de crisis.Apúntate a Splendid y consigue acceso a comunidades exclusivas, episodios sin anuncios y contenido extra de todos nuestros podcasts: https://splendid.club Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Ты – это важно
Подкаст «Ты — это важно» поможет вам взращивать самые важные чувства внутри: чувство любви к себе, здоровой ответственности и бережного отношения.А также разобраться в психологических процессах, чтобы плыть по жизни легко, ловя попутный ветер.
Ведь каждый из вас — самый важный человек в своей жизни.
А с гостями подкаста мы будем показывать их пути в психотерапии, для того, чтобы снять стигму с этого вопроса и сделать заботу о ментальном здоровье нормой.
Ведущая — Мицкевич Елена, практикующий психолог и автор блога @elens_wayПо вопросам рекламы и сотрудничества:
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Ep. 59 - ¿Cómo saber cuál es el ejercicio adecuado para mí?
Diego Lagunes, instructor de la dirección atlética y deportiva en el Tec de Monterrey, Campus Puebla, nos explica cómo identificar qué tipo de ejercicio es apropiado para nosotros. Nos habla de los factores a considerar al realizar actividad física y cómo convertir ésta en un hábito. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 58 - ¿Cómo mantengo mis hábitos?
Karla Garza, profesora y líder de Desarrollo de Programas en Bienestar Estudiantil en el Tec de Monterrey, nos habla sobre su experiencia manteniendo hábitos y los beneficios que ha experimentado. Nos cuenta cómo inició su camino en el “Club de las 5 a.m.”, cómo los hábitos van más allá de una sola meta, y qué podemos hacer para poder mantener hábitos saludables. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds. Link de TQueremos
Ep. 57 - ¿Cómo saber si tengo actitudes tóxicas?
Norman Ramírez, psicólogo y mentor estudiantil en el Tec de Monterrey, nos habla sobre qué son las actitudes tóxicas. Nos explica cómo identificar tales actitudes y su impacto, cómo ayudar a alguien con estas actitudes y el papel de la inteligencia emocional en ello. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 56 - ¿Debería tener una mascota?
Regina Ontiveros, entrenadora canina profesional y especialista en terapia asistida con animales, nos habla sobre el rol de la mascota. Nos explica cómo pueden ayudar en nuestra salud mental, en qué consiste la terapia con animales y cómo saber si estás preparado para tener una mascota. Acompaña a Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 55 - ¿Importa meditar?
Masaya Okamoto, especialista en investigación e instructor de mindfulness, nos habla sobre la importancia de la meditación. Nos explica desde su experiencia y desde investigaciones científicas qué es, cómo nos puede ayudar y cuáles son sus efectos. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 54 - ¿Debería darme tiempo para mí mismo?
José Luis Montes, psicólogo y director de la licenciatura en Desarrollo de Talento y Cultura Organizacional, nos cuenta sobre la importancia de crear espacios para nosotros mismos. Nos habla sobre cómo podemos realmente descansar y romper patrones de distracción, cómo podemos caer en burnout y los daños que esto puede generar en nuestro bienestar. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 53 - ¿Qué es la arteterapia?
Marco González, maestro en Desarrollo Humano y facilitación de grupos, y Estephanie González, especialista en diseño de experiencias de bienestar a través del arte, nos explican en este episodio qué es el arteterapia. Nos hablan sobre cómo la arteterapia nos puede ayudar a manejar nuestras emociones, resignificar experiencias y conocernos mejor. Acompaña a Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 52 - ¿Cómo salir adelante cuando las cosas salen mal?
Alex Tarriba, psicóloga, y Jorge Lozano, director de Bienestar Estudiantil en el Tec de Monterrey, Campus Monterrey, nos hablan sobre cómo podemos ser resilientes ante las dificultades. Nos hablan sobre cómo podemos convertir en aprendizajes estas situaciones y nos dan herramientas para lidiar con la frustración cuando las cosas salen mal. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 51 - ¿Cómo puedo romper con la procrastinación?
Grecia Tovar, líder de Lider de desarrollo de programas de Bienestar en el Tec de Monterrey, nos habla sobre la postergación, también conocida como procrastinación. Nos cuenta por qué dejamos las cosas para después y qué estrategias mentales podemos utilizar para cumplir nuestros objetivos. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 50 - ¿Es mejor ser introvertido o extrovertido?
Víctor Gracia, líder de Engagement y Cultura de Bienestar Integral en el Tec de Monterrey, nos habla sobre su experiencia personal siendo introvertido en un mundo de extrovertidos. Se discute sobre la personalidad, la evolución de la misma y el contexto mundial que recompensa más la extroversión que a la introversión. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 49 - ¿Debería ser minimalista?
Pablo Ayala, director de Impacto Social en el Tec de Monterrey y experto en ética, nos habla sobre la importancia del minimalismo desde cuestiones éticas. Nos explica por qué las personas compran más de lo que necesitan, la ética del consumo y la sustentabilidad de nuestros hábitos de compra. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 48 - ¿Es mejor estar soltero o en pareja?
Marcos Vicuña, terapeuta y líder regional de Bienestar y Consejería del Tecnológico de Monterrey, nos habla sobre las relaciones de pareja y familiares. Nos explica de dónde viene la idea de la importancia de tener una pareja, cómo se forman estas relaciones y cómo saber si estamos listos para entrar a una relación de pareja. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 47 - ¿Soy emocionalmente dependiente?
Angélica Figueroa, psicóloga y líder de Consejería Emocional en el Tec de Monterrey, nos habla sobre la dependencia emocional. Nos explica qué factores pueden favorecer al desarrollo de ésta, cómo identificar si estamos desarrollando dependencia emocional en nuestras relaciones interpersonales y cómo poner límites. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 46 - ¿Por qué debería hablar de discapacidad?
Maryangel García, activista, fundadora de la organización Mexicanas con Discapacidad y líder de la Oficina de Diversidad e Inclusión en el Tec de Monterrey, nos habla sobre la importancia de hablar sobre discapacidad. Nos cuenta sobre la raíz de la connotación negativa que existe sobre la discapacidad, su experiencia teniendo una discapacidad motriz, y la importancia de la visibilidad de personas con discapacidad en la esfera pública. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.
Ep. 45 - ¿Qué hacer para tener un buen inicio de año?
Rocío Flores, mentora estudiantil en el Tec de Monterrey, y Andrea Monsanto, experta en psicología positiva y mindfulness, nos hablan sobre resoluciones de año nuevo y cómo tener un buen inicio de año. Nos explican cómo podemos hacer metas con autocompasión, considerando qué es lo mejor para nuestra salud, y qué hacer para poder mantener nuestras metas a lo largo del año. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer un poco más. Un Podcast de Tec Sounds.