Los expertos del Tec de Monterrey brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva; con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Un podcast de Tec Sounds.
Ep. 125 - ¿Existe el estrés positivo?
September 09, 2024
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Alexa Gutierrez, estudiante del Tec de Monterrey, junto con Pilar Milego, facilitadora de mindfulness y wellness coach, exploran la posibilidad de que el estrés, en lugar de ser un enemigo, se convierta en un aliado para potenciar nuestro crecimiento y rendimiento. En este episodio, exploramos la compleja dinámica del estrés como una respuesta fundamental de adaptación humana. Acompaña a Carlos Ordóñez para conocer más. Un podcast de Tec Sounds. Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
• ¡Sí, amor propio!: https://tqueremos.tec.mx/es/siamorpropio
• Línea TQueremos 800 813 9500: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos
• Consejería emocional: https://tqueremos.tec.mx/es/consejeria-emocional
• Seguro de Gastos Médicos Mayores: https://tqueremos.tec.mx/es/SGMM
• Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es
• Wellbeing Gym: https://tqueremos.tec.mx/es/wellbeing-gym
• Ted Talk “How to make stress your friend”: https://tqueremos.tec.mx/es/recursos-del-bienestar/dimension-emocional/ted