Durante las últimas décadas, la ciencia nos ha confirmado una y otra vez que el entrenamiento de fuerza es la mejor "pastilla" que podemos tomarnos para mejorar nuestra salud y nuestra calidad de vida. En este episodio no cuestiono esta afirmación pero sí abro una nueva perspectiva hacia el concepto de "salud"; una perspectiva en la que los deportes de resistencia quizá tengan un papel fundamental. Escucha y juzga por ti mismo: leeré tu opinión en los comentarios. 📚 Para crear este episodio me he basado en: 1. Oswald, Freya. et al. A scoping review of the relationship between running and mental health. International Journal of Environmental Research and Public Health. 2020 🎁 👇🏼 SORTEO PACK DE RUEDAS HED👇🏼 🎁 (del jueves 5 nov a las 20:00h hasta el viernes 20 nov) https://www.instagram.com/rubenespinosapt/ Suscríbete a 👣 La Huella 👣 desde este link 👉🏽 https://rubenespinosagil.activehosted.com/f/30l